プラテケアの取り組みの1つとして、部活動に支援・サポートを行っています。
清瀬市の清瀬3中。男子バスットボール部を応援!
約2年前からの取り組みで、現3年生が1年の時にスタートしました。
あと少しで、最後の大会が始まります!
キャプテンが膝の十字靭帯を接触によりケガをしましたが、ほかの選手は大きい故障や事故もなくなんとかやれています。
一番ケガをしやすい、膝と足首をメインにケアして、サポートしています。
ギリギリまでハードな練習の繰り返し。
ハードにやった分は、必ずケアをしないと疲労が蓄積して、怪我をし易い体になります。
必要なのは、練習前後のストレッチ!
疲労を溜めないこと!
これは、我々大人にも通じることで、ストレッチが1番オススメです。
ストレッチに興味のある方は、プラテにプリントアウトしたものがあるので、お声かけください。
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